前列腺炎是男人的多病發(fā)，種種不適的癥狀不但讓丈夫痛苦不堪，妻子看了也心疼不已。下面介紹男性預防前列腺炎的方法，無(wú)形中就會(huì )讓男人闊別前列腺炎。

　　1、積極醫治全身各處的感染性和前列腺的繼發(fā)感染，由于絕大多數的前列腺炎常常是繼發(fā)于全身的，例如口腔的壞牙，感冒，扁桃體炎，咽喉炎，腸炎等。因此，積極采取有效的醫治措施，控制全身各處的感染，有益于保護前列腺免于感染。

　　2、包皮太長(cháng)和包莖是慢性前列腺炎的常見(jiàn)感染緣由之1，由于包皮太長(cháng)和包莖者的包皮腔內濕潤，有益于病原菌生長(cháng)滯留，尿道口和尿道也有益于微生物的生長(cháng)繁殖。增加了尿道內感染細菌，特別是革蘭陰性桿菌的危險性。從而產(chǎn)生尿道炎，并且極為容易進(jìn)1步感染前列腺炎，因此春季包皮太長(cháng)及包莖患者，必須每天清洗冠狀溝（用溫水），如果包莖嚴重，應當做包皮環(huán)切術(shù)。

　　3、春季內外痔容易感染，感染性痔瘡作為慢性前列腺炎病原菌的重要來(lái)源不容忽視。必須給與必要處理，以減少前列腺感染的可能性。春季痔瘡容易復發(fā)，必須注意要少吃刺激性食品，如煙、酒及辛辣食品。保持大便不干燥，有規律的大便，如果有痔瘡感染要及時(shí)檢查醫治。杜絕感染到前列腺。

　　4、性生活要有規律性。春季人們活動(dòng)多，外出多，勞動(dòng)強度大，所以要有控制有規律的性生活或掌握適度的自慰，定期排放前列腺液，可以減緩前列腺的脹滿(mǎn)感，增進(jìn)前列腺液的不斷更新，有助于前列腺功能的正常發(fā)揮和前列腺功能異常患者的復發(fā)。另外一方面，1些青年人常常有性生活或自慰的現象，這也對前列腺10分不利，容易造成前列腺過(guò)度充血，臨床叫做充血性前列腺炎，對前列腺炎患者既不能禁欲，更不能頻繁，正常每周1⑵次性生活。男人要學(xué)會(huì )有規律的進(jìn)行性生活，切忌犯“左傾”或“右傾”的毛病，而要掌控1個(gè)適度的中庸之道。

　　5、不要久坐或騎自行車(chē)，由于春季人們騎自行車(chē)的人活動(dòng)多，特別是久坐打麻將更是大有人在，男人常常久坐及騎自行車(chē)都可以造成對前列腺的直接壓迫而致使前列腺充血，使前列腺液的排泄更加困難。所以每一個(gè)男人都要注意對前列腺的保護，既要少坐和少騎自行車(chē)，步行更好。

　　6、要加強體育鍛煉，增強機體的免疫力和抗病能力，因此，生活規律，起居有節，堅持適當的體育鍛煉，例如打太極拳，短跑或飯后漫步，能改良血液循環(huán)，有益于局部炎癥的吸收，增強機體的內在抵抗力和免疫功能，對預防前列腺炎的產(chǎn)生都是有重要意義的。腹部，大腿，臀部和會(huì )陰部肌肉的運動(dòng)都可使前列腺得到推拿與功能調劑。增進(jìn)前列腺組織的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)。另外平時(shí)要保持大便通暢，還要多飲水，多排尿，通過(guò)尿液常常沖洗尿道，幫助前列腺分泌排出，也有益于預防重復感染。

　　7、避免酗酒和食用大量辛辣食品，要多吃水果，特別是蘋(píng)果，蘋(píng)果含鋅多，患前列腺炎的病人都缺鋅，鋅對前列腺炎的病人，有抗炎，抗體的作用，所之前列腺炎患者必須堅持每天吃2⑶個(gè)蘋(píng)果，這是對前列腺炎病人預防的關(guān)鍵。

　　8、在春季感冒多，特別是咽喉炎，扁桃體炎的多病發(fā)，不要濫用消炎藥，消炎藥的不規范使用或濫用已成為致使前列腺感染和引發(fā)前列腺炎的最多見(jiàn)的因素之1。消炎藥的不規范使用或濫用大量殺滅體內的正常菌群，造成了泌尿生殖系統菌群構成的復雜化，使1些比較溫和的菌群和對消炎藥不懼怕的細菌數量增加，并促使外來(lái)的細菌定居，長(cháng)時(shí)間繁殖，嚴重者可以引2重感染，耐藥性轉移和多重耐藥性菌株構成，并成為前列腺炎病原學(xué)診斷和醫治困難的重要因素。

　　9、避免局部沒(méi)必要要的醫療檢查和操作。沒(méi)必要要的，過(guò)于頻繁或手法太重的前列腺推拿可能會(huì )對前列腺造成1定的損傷，是引發(fā)前列腺炎癥的醫源性因素，例如，留置的導尿管容易引發(fā)前列腺細菌感染。所以應當盡可能避免進(jìn)行沒(méi)必要要的導尿處置。對必須進(jìn)行導尿的患者比較好同時(shí)利用預防性的抗感染藥物是非常重要的，可以明顯減少前列腺的感染機會(huì )。

　　10、掌握前列腺疾病的相干知識。公眾中普遍存在著(zhù)對前列腺炎及其相干知識明顯缺少的情況，也很少得到有關(guān)保護前列腺的常識性知識，所以，給與公眾有關(guān)前列腺疾病必要的詳細講授，教給患者如何保護前列腺，如何調劑飲食習慣和生活方式是10分重要的。