生活中引起男性不育的因素有很多種，那么除了身體的器質(zhì)性病變之外，生活中的一些不好的習慣也會(huì )導致男性不育的發(fā)生。那么導致男性不育的惡習是什么呀? 1、飲食不當 “水能載舟，也可覆舟。”飲食給人溫飽，讓*有能量應付日常的消耗，但不當的飲食也有可能導致不育。例如食用過(guò)量辛辣食品易導致男人生殖泌尿器官充血，如此*量就會(huì )減少，質(zhì)量也會(huì )改變。吃東西挑肥揀瘦，食物中缺乏精子的生成過(guò)程中所必須的兩種元素――鋅和硒。沒(méi)有了泥土和養分，精子無(wú)法生成與成熟。 專(zhuān)家建議：營(yíng)養學(xué)提倡膳食平衡，也就是不要挑食、偏食。在這些食物中含有維生素c、維生素e、維生素a、鋅等，可以提高精子的質(zhì)量和數量。番茄湯可增強男性生育能力。 2、高溫 精子對高溫環(huán)境特別敏感。在正常生理條件和環(huán)境下，要求陰囊溫度低于體溫3℃以上，位于陰囊中的睪丸和附睪的溫度也明顯低于體溫。倘若提高陰囊、睪丸和附睪溫度，都將可能對精子的產(chǎn)生和成熟造成障礙。 專(zhuān)家建議：男性應盡量避免在高溫環(huán)境中停留過(guò)長(cháng)時(shí)間。建議泡溫泉時(shí)間不能過(guò)長(cháng)。 3、精神緊張 社會(huì )競爭激烈，精神長(cháng)期處于高度緊張狀態(tài)是導致男性不育的元兇之一。精神緊張易導致內分泌失調。由于神經(jīng)內分泌系統在生殖過(guò)程中起著(zhù)重要的作用，對神經(jīng)內分泌平衡的任何干擾均可能對生殖功能產(chǎn)生不利影響。 專(zhuān)家建議：精神因素造成少精弱精現象不少，譬如，有些夫妻算好時(shí)間授精就是不懷孕，不經(jīng)意中反而懷孕;有些人在醫院行人工授精，當天的精子數量就比平時(shí)少。當然不是每個(gè)人都這樣，只說(shuō)明容易精神緊張的人對生殖功能會(huì )有影響。 4、褲子過(guò)緊 緊身、質(zhì)硬的褲子是男人的大敵。過(guò)緊會(huì )造成對陰囊與睪丸的束縛，加上透氣性差、散熱不暢，會(huì )引起陰囊溫度升高而降低精子活力。另外，這種褲子阻礙局部血液循環(huán)，不利于靜脈血液回流，可造成睪丸瘀血而影響“生精”，故有可能造成不育。 專(zhuān)家建議：從生殖健康的角度出發(fā)，為了保護精子良好的生長(cháng)環(huán)境，育齡男人應盡量穿寬松懸垂的內衣，尤其是夏季，能夠確保睪丸涼爽、舒適。 5、熬夜 人的生物鐘支配著(zhù)人的內分泌，而且有研究表明夜間內分泌旺盛。生精也是如此，生精主要在夜間進(jìn)行，如果你得不到休息，就使生物鐘紊亂。長(cháng)期如此，內分泌紊亂容易造成*的產(chǎn)生有困難。 專(zhuān)家建議：對于經(jīng)常用電腦熬夜的人，建議在準備授精前三個(gè)月好好調節作息時(shí)間，保持最佳的健康狀態(tài)。 6、久坐 久坐以后壓迫會(huì )陰部，會(huì )陰部有睪丸、前列腺有精囊，尤其是坐軟沙發(fā)，局部會(huì )陰部的循環(huán)受阻，局部溫度升高，再加上壓迫，使這些器官充血，就容易誘發(fā)炎癥，比如前列腺炎。有炎癥，*質(zhì)量自然受影響。 專(zhuān)家建議：可以變換姿勢，特別是經(jīng)常開(kāi)摩托車(chē)、汽車(chē)的人要注意慢性前列腺炎。減少憋尿情況發(fā)生。 7、吸煙喝酒 吸煙時(shí)間越長(cháng)，吸煙的量越多，精子數量可能越少，畸形率也越高，同時(shí)，精子的活力也明顯下降。這是因為煙草中所含的鉻對精子有強烈的殺傷能力，而尼古丁和多環(huán)芳香烴類(lèi)化合物會(huì )引起精子形態(tài)改變。酒精對精子也有直接的殺傷力。倘若把酒精滴到*上，精子立即就會(huì )死亡。因此，酗酒的男人其畸形精子、死精子的比率較高。 專(zhuān)家建議：長(cháng)期吸煙、大量酗酒損害男性性功能和生殖功能是不可否認的事實(shí)，這種損害不但影響自己也有可能影響別人的健康，特別是妻子和孩子。關(guān)愛(ài)家人比較好從戒煙少酒開(kāi)始。 另外，電磁場(chǎng)的輻射也會(huì )傷害精子。建議有這些惡習的男性為了下一代著(zhù)想一定要趁早改掉。